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將坐exercise ball上班，增加核心肌群肌力？ - 運動生理學

內容:坐式生活的上班族，如果不要坐椅子，改坐exercise ball，說不定可以矯正坐姿，又可以增加核心肌群肌力！此外，坐exercise ball時，因為不穩定， ...

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