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[爆卦]站姿核心訓練是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇站姿核心訓練鄉民發文沒有被收入到精華區：在站姿核心訓練這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 站姿核心訓練產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 最近還是在家訓練，除了徒手以外也會用點小工具來增加訓練的多樣性。 今天用Star Wars 原力健腹輪(黑武士限定款)來練練核心! https://bit.ly/3hvxSCy 圖2、3 基本跪姿核心訓練 圖4、5 進階的站姿核心訓練 圖6、7 核心+伏地挺身訓練 可以依照程度來選擇動作，圖2、...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,930的網紅潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess，也在其Youtube影片中提到，更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm9tkRVSjcOXptvJ9Exwx04U *感謝 Space Cycle 提供美麗的場地 ♡ Facebook ▶ https://www.facebook.com/the...

「站姿核心訓練」的推薦目錄

站姿核心訓練 在 Adam Instagram 的精選貼文

2021-07-09 10:53:59

最近還是在家訓練，除了徒手以外也會用點小工具來增加訓練的多樣性。 今天用Star Wars 原力健腹輪(黑武士限定款)來練練核心! https://bit.ly/3hvxSCy 圖2、3 基本跪姿核心訓練 圖4、5 進階的站姿核心訓練 圖6、7 核心+伏地挺身訓練 可以依照程度來選擇動作，圖2、...

  • 站姿核心訓練 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-06 13:10:15
    有 4,160 人按讚

    最近還是在家訓練，除了徒手以外也會用點小工具來增加訓練的多樣性。
    今天用Star Wars 原力健腹輪(黑武士限定款)來練練核心!
    https://bit.ly/3hvxSCy

    圖2、3 基本跪姿核心訓練
    圖4、5 進階的站姿核心訓練
    圖6、7 核心+伏地挺身訓練

    可以依照程度來選擇動作，圖2、3基本的跪姿我已經覺得整個腹肌都蠻酸的，圖4、5的站姿更是酸爆，圖6、7 的核心+伏地挺身也是一個考驗核心穩定的動作，還能同時鍛鍊胸肌!
    以前剛健身有因使用傳統滾輪操作不慎而受傷的經驗，但這組Star Wars 原力健腹輪它有一個回彈的裝置，像是迴力車的概念，稍微幫你出點力，不會讓新手下去之後就回不來，對於訓練相對有幫助而且安全，也更能專注在腹部核心的訓練上而且還貼心的附贈小跪墊!
    Star Wars 原力健腹輪是經典反派角色Darth Vader製作的系列商品，也是Star Wars授權，好看又好用的運動小幫手，推薦給大家！
    原價$1,180，只有這個連結有8折優惠 https://bit.ly/3hvxSCy
    推薦給大家！

    輝葉按摩椅 #StarWars #黑武士

  • Fitting Room TW

    站姿核心訓練 在 Fitting Room TW Facebook 的最佳貼文

    2017-10-16 21:47:07
    有 92 人按讚


    沒辦法用瑜珈墊時，可以參考Amy Kiser Schemper的站姿核心訓練。
    Fitting Room TW 現在提供免費的一對一健身諮詢服務：
    https://goo.gl/NX7uNp

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