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坐姿 核心訓練
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核心肌肉力量不足致「胃凸」?保持坐姿端正有效縮肚 - 香港01
胃凸常見的原因有幾項,包括:飲食習慣不佳、腹部肌群支撐力不足、坐姿不良等等。進食往往是直接影響身體的,不論是進食的方法,還是食物的種類,都會影響 ...
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「坐姿 核心訓練」
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核心肌群坐著
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坐著練腹肌
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