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腰痠坐不住！1招喚醒核心肌群舒緩卡卡背 - 良醫健康網

許多人認為腰酸背痛是運動過後造成，但其實，那只是短暫肌肉刺激；長時間久坐不動、缺乏運動才是罪魁禍首！而所謂核心肌群，是指位於身體軀幹中心，從 ...

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