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你還再做仰臥起坐？當心「下背痛」！｜TeamJoined 健身品牌

而仰臥起坐. 則被視為（核心肌群）肌耐力的指標. ☑️仰臥起坐測驗真的會用核心嗎？ 「檢測的效度(validity)問題」. 如同上面介紹的. 仰臥起坐在不同階段的訓練成果 ...

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