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坐姿 核心訓練
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坐着做運動也能瘦!8套動作每日10 分鐘練出馬甲線
此動作可鍛腹部及核心肌群,收小肚腩同時提高腿部肌肉控制力! 坐式運動燒脂動作2. 雙腳曲膝打開. 坐近椅子邊沿,雙腿輕 ...
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「坐姿 核心訓練」
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