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坐姿腿屈伸
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颈肩腰腿痛治疗与康复 - Google 圖書結果
(2)杠上前行:利用双杠做支撑前行、支撑摆动、支撑双臂屈伸运动;利用单杠做引体向上, ... 肩部放松运动(1)坐姿伸展胸:坐在椅上,两臂尽量向双侧伸展并做后拉动作, ...
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