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坐姿腿屈伸：雙腿上，單腿下！ - 健身妹妹- 痞客邦

坐姿腿伸屈機的動作主要訓練大腿前側，相當的簡單，即使初學者也很難會做錯，屬於獨立型單關節的運動，這是大家所認知的，而且在健身房中非常的流行。

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