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坐姿腿屈伸並不會把膝蓋“炸飛”，練股直肌選它沒錯 - 天天要聞

練腿的都去做深蹲和蹬腿機訓練了，捨得花時間去固定器械區做坐姿腿屈伸的人，扳著手指也能數的出來。 為什麼會是這樣？ 一些教練和大部分注重「功能性運動 ...

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