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坐姿腿屈伸
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坐姿腿屈伸動作,怎麼完成才標準,且不傷膝蓋? - 壹讀
對於筆者來說,最為痛苦的日子就是我們練腿的日子了。而在我每次的練腿日之中,我的計劃中常常會有坐姿腿屈伸這個動作,而這個動作也會用到相應的器械 ...
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