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坐姿腿屈伸，更孤立刺激大腿股四頭肌，不用下蹲也能練好雙腿

坐姿腿屈伸 ，相較於槓鈴深蹲，它的動作模式更加孤立。 通過「坐姿屈膝雙腿→向上伸直雙腿」，上身無須承擔負重，就能達到鍛鍊股四頭肌的效果 ...

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