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肩部坐姿肩上推举的缺点！_【赛普健身教练培训基地】

肩部坐姿肩上推举的缺点！运动训练中，肩推一直是一个不可或缺的训练动作！他是发展我们肩部力量的核心动作！ 但是肩推又是最容易出错的一个动作之一 ...

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