你即將離開本站

並前往http://www.sohu.com/a/335586153_120035316

肩部肌肉锻炼：坐姿器械推肩_动作 - 搜狐

坐姿 推肩器：推胸机，腿举机一样属于固定器械，不需要花太多力气稳定躯干，更专注肌肉刺激！ 动作过程： 1.坐在训练凳上，调整好座椅高度，背部稳稳靠 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「坐姿肩推」的人也找了：

  1. 機械肩推
    2.
  2. 史密斯肩推
    3.
  3. 啞鈴肩推
    4.
  4. 肩推機
    5.
  5. 啞鈴肩推練哪裡
    6.
  6. 槓鈴肩推
    7.
  7. 站姿肩推
    8.
  8. 肩推重量上不去
    9.