你即將離開本站

並前往https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g41621350/deltoidmuscle-20220812/

4個步驟輕鬆告別圓肩！打造完美直角肩、「三角肌」訓練動作 ...

練好三角肌不僅會讓你有美麗的肩線，成為衣架子，還能使鎖骨更明顯、更性感，尤其是女孩們，不要再有練肩會越練越「ㄎㄨ ... 動作3：坐姿啞鈴肩推.

確定！ 回上一頁

查詢 「坐姿肩推」的人也找了：

  1. 機械肩推
    2.
  2. 史密斯肩推
    3.
  3. 啞鈴肩推
    4.
  4. 肩推機
    5.
  5. 啞鈴肩推練哪裡
    6.
  6. 槓鈴肩推
    7.
  7. 站姿肩推
    8.
  8. 肩推重量上不去
    9.