你即將離開本站

並前往https://www.xuehua.us/a/5eb86d6786ec4d48b7a1c056?lang=zh-tw

盤點坐姿肩推中易犯錯誤，幫你提升自己的訓練質量 - 雪花新闻

這就需要我們注重更多的去伸展肌肉，加入一些旋轉和內收的動作練習。 坐姿啞鈴肩推，是主要鍛鍊三角肌前束的動作，只要是含闊了推類的肩部 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「坐姿肩推」的人也找了：

  1. 機械肩推
    2.
  2. 史密斯肩推
    3.
  3. 啞鈴肩推
    4.
  4. 肩推機
    5.
  5. 啞鈴肩推練哪裡
    6.
  6. 槓鈴肩推
    7.
  7. 站姿肩推
    8.
  8. 肩推重量上不去
    9.