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坐姿哑铃推举练肩效果更好，想做对动作 - 百度

虽说使用杠铃进行推举能让我们推起更大的重量，但它的缺点是会在一定程度上限制动作的幅度（这一点和卧推类似），而使用哑铃进行推举动作，则可以让我们的 ...

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