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【GYMEFIT動作教室】練肩必推- 啞鈴肩推 - YouTube

今天要跟大家介紹的動作是#啞鈴 肩推 。日常生活中有許多動作都與肩膀活動息息相關，例如搭火車放行李、抱小孩舉高高，其實都是一種 肩推 的動作。

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