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[問題] 坐姿肩推椅子到底要怎麼調整? - 看板MuscleBeach

肥宅我做啞鈴坐姿肩推時是會把椅子拉到90度後向下一格左右有時候看其他巨巨是把椅子調90身體直立的推但我在WG看有台hammer的機械肩推也是上斜角度甚至 ...

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