你即將離開本站

並前往https://kknews.cc/zh-tw/health/znkemll.html

站姿練肩，坐姿練肩，哪個效果更好呢？ - 每日頭條

這個動作叫肩上推舉它是發展肩部力量的核心動作，又是最容易出錯的動作很多人在肩推時，都出現肩部不舒服的狀況。這意味著你可能要受傷了！為什麼肩推 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「坐姿肩推」的人也找了：

  1. 機械肩推
    2.
  2. 史密斯肩推
    3.
  3. 啞鈴肩推
    4.
  4. 肩推機
    5.
  5. 啞鈴肩推練哪裡
    6.
  6. 槓鈴肩推
    7.
  7. 站姿肩推
    8.
  8. 肩推重量上不去
    9.