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Jennie直角肩這樣練！健身教練親授4招「三角肌」訓練動作

動作3：坐姿啞鈴肩推. 三角肌怎麼練最有效？教練告訴你如何練出完美肩線. getty images/world gym. □訓練部位：中束. 《步驟》.

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