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動作指南】肩推容易受傷？角度、重量、姿勢問題一次解決

本文為啞鈴肩推的動作指南，帶你一步一步學會正確的啞鈴肩推，其中包含最多人有的疑問: 啞鈴肩推的角度、重量選擇、動作姿勢、肩膀問題，你將會在這篇 ...

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