loader
pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦
pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦
pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦
  • Ptt 大爆卦
  • 坐姿肩推
  • 離開本站
你即將離開本站

並前往https://ppfocus.com/0/spb46ef81.html

坐姿推肩、給肩窄的人指條明路

今天咱們講一下坐姿推肩,給肩窄的人指條明路。 目標肌肉:三角肌的前束和中束。 1. 動作. 首先坐於直角凳上,每隻手握住一個啞鈴,置於肩膀高度,肘 ...

確定! 回上一頁

查詢 「坐姿肩推」的人也找了:

  1. 機械肩推
  2. 史密斯肩推
  3. 啞鈴肩推
  4. 肩推機
  5. 啞鈴肩推練哪裡
  6. 槓鈴肩推
  7. 站姿肩推
  8. 肩推重量上不去

關於我們

pttman

pttman Muster

屬於你的大爆卦

聯終我們

聯盟網站

熱搜事件簿