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卷腹虐腹之後，感覺尾椎骨痛，是什麼原因？ - 劇多

卷腹 、仰臥起坐、舉腿、交替抬腿等等用仰臥姿勢鍛鍊核心肌群的運動，都有導致下背部或者尾椎疼痛的可能。 原因如下：. ①姿勢不正確. 以卷腹為例，原本的 ...

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