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適合女生的背部訓練動作-運動潮流#一起OPENBACK
一、 坐姿划船 (Seated Row) ... 滑輪下拉是普遍到健身房練背會做的器材,且相對比較安全,若重量太重頂多拉不下來或放手,不會有被壓到或瞬間受傷的 ...
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