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背肌最常見的划船動作有超過90%的人都沒注意到的3個關鍵

然而，也由於划船這個訓練動作所訓練到的肌群，基本上都是我們所看不到的部位，這也就是為何許多人都會狂練胸肌、腹肌與手臂，但卻都忽略背肌與腿部肌群的 ...

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