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练背经典动作，坐姿划船的八大禁忌！ - 新闻

坐姿划船 是练背肌的经典动作，它属于水平拉的动作，能训练到我们整个背部肌群（背阔肌，斜方肌，菱形肌、三角肌后束），同时维持稳定的核心肌群也会 ...

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