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练背的经典动作坐姿划船 - 知乎专栏

2020年8月1日 — 你是否注意过别人挺直的后背，宽阔的肩展？你是否羡慕别人的背阔肌的宽广，倒三角的完美？这些都是练背带来的好处。 背部肌群长期锻炼后， ...

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