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3个训练技巧,让坐姿划船提高效果,练出有型的后背 - 芭蕉百科网

1、高位坐姿划船中背部肌肉是很难锻炼的。由于生活中的姿势和训练不好，我们只注意身体的前部，导致肌肉力量不平衡。弱的上背部会影响你的姿势。

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