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超慢跑不是跑步！仍可強化心肺、預防三高跑完別忘了做2運動

對於一般長期坐姿少動的民眾，超慢跑可以當作他們 ... 由於超慢跑相對聚焦於下肢的部分，相對上肢訓練不足。在運動經驗還不是那麼完備，尚未有能力安排肌力 ...

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