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大腿好難瘦？健身教練親授瘦大腿攻略，分清楚肌肉型、脂肪型

光是下肢就涵蓋了腹部和臀部兩大部分的核心肌群，由此可見下肢訓練的重要性。人的身體是立體的，所以不能單單只訓練一側，這樣不但會造成身體的不平衡 ...

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