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高齡者活躍老化功能性體適能訓練方案規劃與性別差異

本計畫實際測驗項目包括以下項目：30 秒坐姿起立（下肢肌力）、. 30 秒肱二頭肌手臂彎舉（上肢肌力）、抓背測驗（上肢柔軟度）、椅子坐姿體前彎（下肢柔軟. 度）、2.44 ...

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