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研發功能性老人體適能課程教材

下肢 的肌力訓練和強調單腳站立姿勢的平衡訓練，有助於平衡系統的改. 善和身體控制 ... 功能性體適能測驗項目有30 秒坐姿起立（下肢肌耐力）、手臂彎舉（上肢. 肌耐力）、2 ...

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