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坐姿下肢肌力訓練
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讓老人家依舊可以抬頭挺胸關鍵評論網- 下肢肌力訓練動作
傳統肌力訓練可以提昇肌肉力量與耐力,而實際上,在跑步過程是協調與肌肉整合的例子1:當我們在執行下肢肌力訓練的硬舉動作時,可以透過分腿作為১৬ অক্টো, ...
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