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坐久站起來腰痛
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久坐容易腰痠背痛核心肌群保護脊椎 - 醫聯網
腰痛 最根源的問題是「肌肉」腰痠背痛的人都會希望,如果有一個方法可以「直接解決疼痛」就好了, ... 臀部往後坐,慢慢用大腿跟腹部的力氣站起來。
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