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坐著比站著更傷腰！起身做做6招伸展，護腰好輕鬆 - Heho健康

大多人覺得坐著比較輕鬆，但醫師表示，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓力是1.5倍，加上坐姿不正確，長期下來就容易造成腰椎骨刺和椎間盤問題；所以 ...

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