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如何避免腰酸背痛-正確的姿勢 - 中山醫學大學附設醫院

須適時改變姿勢，避免久坐久站。 ... 用雙手壓床站起。 一、避免腰酸背痛三大原則 ... 搬東西時雙腳打開、半蹲身體、貼近東西、背部挺直、利用大腿的力量搬起來。搬起.

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