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久坐下背疼痛怎麼辦？外科醫師：5種傷腰運動不能做！圖文懶 ...

工作時久坐或久站，再加上長期姿勢不良，試許多人下背疼痛的主因。 ... 常常會對脊椎和下背肌肉的壓力太大了，讓人下背痛會加劇，做起來並不舒服。

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