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你坐的椅子OK 嗎？挑錯椅子、坐錯姿勢！小心腰痠背痛跟你 ...

如果是腰痛到稍微彎一下腰就感到一陣刺痛的人，應該最能感受到上述動作的效果。另外，如果必須使勁站起來時，也不要彎腰，一定要讓骨盆和髖關節保持在 ...

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