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躺睡沙發後果好嚴重？不良坐姿易引發腰痛！教你2大伸展運動 ...

如果將膝蓋彎起來超過腰部，就會造成腰部肌肉始終處於緊拉狀態。 除了挑選合適的沙發，最重要的還是不要久坐，平時能躺就不坐，若要在沙發上看電影， ...

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