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減重族的飲食心法- | 營養保健室| 健康小工具

正確的減重方式應每日減少500大卡熱量均衡飲食，一週約可減下0.45公斤體重。 1. 水果類：如果原本不習慣吃水果的人，請每日先增加1份的水果 ...

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