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均衡飲食法
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不用秤斤論兩!柴智屏親授「飲食四分法」剷除贅肉 - 健康遠見
我們每天攝取的食物可以分成四大類:蛋白質、青菜、主食(澱粉)跟水果,飲食均衡的四分法,就是每餐中四大類食物的份量,各佔1/4。
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「均衡飲食法」
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