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低GI早餐食譜推介｜早上3分鐘自製簡易早餐吃對低升糖早餐 ...

... 因此以下由營養師余綺玲（Elanie）推薦的低GI早餐，營養均衡又飽肚，只要幾分鐘就可以快速完成！低升糖飲食可以幫助減肥和預防疾病等，好處多多。

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