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別以為冬粉熱量低，它才是隱藏版的精緻澱粉 - ELLE

至於吃澱粉的時間，營養師建議可以早上吃澱粉、午餐一點點，晚餐就不要。平常午餐可以去自助餐夾一些南瓜、地瓜取代白飯；晚餐的話小火鍋跟滷味都是很好的 ...

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