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別只吃白飯麵條了！10種健康主食排行榜告別精製碳水 - 元氣網

和白米飯、麵條相比，地瓜、紫薯這些薯類食物膳食纖維要豐富得多，體積大、飽腹感強。而且價格又便宜，味道香甜，人人喜歡。那為什麼只給第9名？

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