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張惠妹演唱會套餐當心復胖營養師設計改良版| 生活| 中央社CNA

首先，陳怡婷建議套餐可增加低值（Glycemic Index）的澱粉，如糙米、地瓜、南瓜、麥片、玉米，份量為拳頭大，確保攝取足夠碳水化合物，同時補充微量礦 ...

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