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圖表／地瓜、馬鈴薯比一比！營養差在哪？怎麼吃效果更好

以100克為單位）. 地瓜：熱量121大卡/碳水化合物27.8克. 馬鈴薯：熱量77大卡/碳水化合物15.8克. 不論如何，熱量都比白飯低，相對來說更容易有飽足感。

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