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減肥記事｜就當人生最後一次，一個半月6.5公斤心得

舉例來說，我非常喜歡吃海鮮類，鮭魚、鯛魚、蝦子、干貝等都是我的最愛，這些也都是很好的蛋白質來源; 澱粉的部分我則是選擇南瓜、地瓜與義大利麵 ...

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