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【居家練原則】在家裡訓練，要怎麼維持運動強度? - 健身板

在這段沒辦法進健身房的時間，我們想要增加代謝、持續減重、增加肌肉量都不- ... 這篇文章會提供一些簡單的方向和原則，讓你知道如何在家運動也能維持 ...

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