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在家怎麼練- 健身板 - Dcard

因為平常上班的關係下班真的懶的在上健身房，想說在家練就好，小弟我172cm60kg 就瘦瘦那種身材，想練精壯就好有點線條這樣，在家都是伏地挺身仰望起坐 ...

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