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#請益瘦子在家健身增肌 - 健身板 | Dcard

... 礙於我家真的很偏僻到最近的健身房至少要騎車半小時…：），打算買可調式臥推椅跟一組啞鈴在家練，也會計算有沒有吃夠蛋白- 在家,增肌,重訓.

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